指数
龙抄手的做法
1.把面粉放案板上呈“凹”形,放少许盐,磕入1个鸡蛋,再加清水调匀,揉成面团;
2.擀成薄面片,切成四方的抄手皮备用;
3.将肥三瘦七比例的猪腿肉用刀背捶蓉去筋,剁细成泥;
4.猪肉内加入盐,姜汁及胡椒粉,味精、1个鸡蛋调匀;
5.掺入适量清水,搅成干糊状,加香油拌匀,制成馅备用;
6.将馅包入皮中,对叠成三角形,再把左右角向中间叠起,黏合成菱角形抄手;
7.碗中分别放入盐、胡椒粉、味精、鸡油和肉汤,将煮熟的抄手盛入碗中即可。
龙抄手的食谱营养
龙抄手的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
龙抄手的营养成分
- 能量3915.83千卡
- 蛋白质161.55克
- 脂肪210.12克
- 碳水化合物372.7克
- 叶酸274微克
- 膳食纤维18.57克
- 胆固醇1102毫克
- 维生素a371.1微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素e6.95毫克
- 胡萝卜素1.8微克
- 核黄素1.38毫克
- 硫胺素3.54毫克
- 烟酸27.35毫克
- 钙255.14毫克
- 磷1806.24毫克
- 钾2160.06毫克
- 钠2206.09毫克
- 碘47.39微克
- 镁346.06毫克
- 铁13.74毫克
- 锌12.68毫克
- 硒114.45微克
- 铜0.8毫克
- 锰0.75毫克