指数
四喜鱼卷的做法
1.比目鱼肉洗净,片成8条长10厘米,宽2.6厘米,厚0.5厘米的条,再由两端向里片至中间,中间联结,撒上精盐1克、黄酒3克腌渍10分钟;
2.葱、姜切细末;
3.淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
4.蛋糕切末;
5.冬菇、火腿、青菜均洗净切末待用;
6.猪肉剁成细泥,加葱末、姜末、胡椒面、精盐1克、黄酒4克、鸡蛋、湿淀粉、香油搅匀,把搅好的馅分别卷在肉片内,在四个小鱼卷内分别按上蛋糕末、冬菇末、火腿末、青菜末,然后放蒸笼内蒸熟取出,整齐地摆在盘内;
7.锅内加清汤,精盐1克、黄酒3克,烧开后撇去浮沫,勾流芡浇在鱼卷上,淋上熟鸡油即成。
四喜鱼卷的食谱营养
四喜鱼卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
四喜鱼卷的营养成分
- 能量1632.32千卡
- 蛋白质121.83克
- 脂肪101.9克
- 碳水化合物59.72克
- 叶酸72微克
- 膳食纤维1.76克
- 胆固醇669.25毫克
- 维生素a212.82微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c7.81毫克
- 维生素e11.23毫克
- 胡萝卜素489.22微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸27.95毫克
- 钙301.41毫克
- 磷1228.45毫克
- 钾1880.37毫克
- 钠2012.78毫克
- 碘11.97微克
- 镁285.86毫克
- 铁11.35毫克
- 锌7.85毫克
- 硒183.35微克
- 铜0.68毫克
- 锰1毫克