指数
煨牛肉汤的做法
1.牛肉洗净,切成小方块;
2.牛肉放入汤锅内,加入700克清水,放在大火上煮开,撇去浮沫;
3.再转用小火,加入葱段、姜片、精盐、味精继续煮;
4.煮约2小时后,捞出葱段、姜片、盛入汤碗,撒上豌豆苗即可。
煨牛肉汤的食谱营养
煨牛肉汤的营养成分
- 能量167.75千卡
- 蛋白质31.24克
- 脂肪3.57克
- 碳水化合物3.13克
- 叶酸1.64微克
- 膳食纤维0.36克
- 胆固醇87毫克
- 维生素a62.74微克
- 维生素c8.08毫克
- 维生素e0.8毫克
- 胡萝卜素322.2微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸9.61毫克
- 钙24.29毫克
- 磷267.05毫克
- 钾466.09毫克
- 钠1344.25毫克
- 碘15.6微克
- 镁36.13毫克
- 铁4.78毫克
- 锌5.68毫克
- 硒16.05微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.26毫克