指数
凤爪炖香菇的做法
1.先将鸡脚的趾尖斩去,敲断胫骨,同瘦肉一起放滚水中略滚片刻,捞起待用;
2.把香菇去蒂,用清水浸着备用;
3.把鸡脚、瘦肉放入炖盅内,加入味精、精盐、白糖、上汤后,入笼炖(约40分钟),取出;
4.把鸡脚,瘦肉捞起用洁净布吸去汤水;
5.把鸡脚拆去胫骨,放回盅内,把香菇捞起挤去水分,用猪油拌匀,排在鸡脚面,把浸过香菇的水烧滚后,与原汤和匀,一齐倒入炖盅内,再放笼炖15分钟取出,即可上席。
凤爪炖香菇的食谱营养
凤爪炖香菇的营养成分
- 能量892.36千卡
- 蛋白质76克
- 脂肪60.67克
- 碳水化合物10.92克
- 叶酸10.2微克
- 膳食纤维0.33克
- 胆固醇318.25毫克
- 维生素a125.5微克
- 维生素c0.1毫克
- 维生素e7.36毫克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸10.18毫克
- 钙99.56毫克
- 磷339.54毫克
- 钾501.5毫克
- 钠1808.83毫克
- 碘1.28微克
- 镁37.91毫克
- 铁6.28毫克
- 锌4.65毫克
- 硒32.31微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.2毫克