指数
锅烧牛肉(二)的做法
1.牛肉(肋条)洗净,加料酒、精盐在牛肉上搓匀。
2.牛肉放容器内加葱、姜、花椒、桂皮、八角、丁香,上笼屉蒸约2至3小时酥烂为止,取出晾凉。
3.鸡蛋磕入碗内,加玉米粉调成全蛋糊抹在蒸制好的牛肉两面。
4.油放入锅内,烧至七成热时,下牛肉炸至黄色,捞出控净油,改成条形,码入盘内即成。
锅烧牛肉(二)制作提示
因有过油炸制过程,需要准备花生油约1000克。
锅烧牛肉(二)的食谱营养
锅烧牛肉(二)的营养成分
- 能量2342.7千卡
- 蛋白质154.85克
- 脂肪151.74克
- 碳水化合物102.03克
- 叶酸115.38微克
- 膳食纤维5.12克
- 胆固醇1117.5毫克
- 维生素a292.31微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e47.26毫克
- 胡萝卜素34.8微克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸24.81毫克
- 钙291.93毫克
- 磷1082.62毫克
- 钾1860.26毫克
- 钠8520.85毫克
- 碘27.2微克
- 镁137.79毫克
- 铁30.21毫克
- 锌32.39毫克
- 硒34.4微克
- 铜1.09毫克
- 锰1.69毫克