指数
灌汤丸子的做法
1.将肉加姜剁成泥,加盐、味精、糖、鸡蛋、淀粉,搅成馅;肉皮冻切成1厘米见方的小丁块,取1小块肉馅,用手按平,包上1个皮冻丁做成丸子;葱切末。
2.取油锅烧八成热,下做好丸子,炸成金黄色装盘,撒上葱末、胡椒粉、盐即可。
灌汤丸子制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
灌汤丸子的食谱营养
灌汤丸子的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
灌汤丸子的营养成分
- 能量2207千卡
- 蛋白质15.06克
- 脂肪226.94克
- 碳水化合物31.37克
- 叶酸70.23微克
- 膳食纤维0.86克
- 胆固醇623.5毫克
- 维生素a218.85微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e1.7毫克
- 胡萝卜素35.7微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸2.61毫克
- 钙59.82毫克
- 磷135.16毫克
- 钾237.13毫克
- 钠4144.84毫克
- 碘16.4微克
- 镁22.7毫克
- 铁4.66毫克
- 锌2.58毫克
- 硒28.36微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.75毫克