指数
银杏戏四花的做法
1.鱼肉(墨鱼肉)正面剞十字花刀,再切1.5厘米的方块;猪腰片去腰臊,剞十字花刀(刀深2/3),切1.5厘米的方块;鸡胗片去筋皮,深剞十字花刀;海螺肉洗净,深剞十字花刀,切1.5厘米的方丁。
2.白果用水发好用沸水焯过。小碗中加高汤50克、盐、味精、水淀粉兑成汁;油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒,即成花椒油。
3.海螺、墨鱼、猪腰和鸡胗四花分别放热植物油中促出。
4.勺中加留底油烧热,加葱姜蒜烹出香味,烹入料酒,倒上四花和白果迅速加汤汁炒匀,淋花椒油即成。
银杏戏四花制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约800克;白果又称银杏。
银杏戏四花的食谱营养
银杏戏四花的食物相克
白果(干) 白果忌与鳗鱼同食。
海螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
墨鱼 墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。
银杏戏四花的营养成分
- 能量685.55千卡
- 蛋白质87.09克
- 脂肪8.49克
- 碳水化合物66.38克
- 叶酸20.48微克
- 膳食纤维1.32克
- 胆固醇1170.8毫克
- 维生素a147.34微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e35.71毫克
- 胡萝卜素20.6微克
- 核黄素2.21毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸6.26毫克
- 钙636.83毫克
- 磷776.25毫克
- 钾1252.77毫克
- 钠2004.98毫克
- 碘13.9微克
- 镁285.38毫克
- 铁12.48毫克
- 锌12.61毫克
- 硒336.92微克
- 铜3.6毫克
- 锰1.9毫克