指数
塘虱豆腐的做法
1.将豆腐油炸,塘虱(鲶鱼)洗干净去肠脏,放入大热水内拖一拖。取出刮去白色潺,洗干净,切成鱼块放入酱油、淀粉、胡椒粉、酒中拌匀,走油起待用。
2.蒜肉剁碎,豆豉洗净,红柿子椒切丝,炸豆腐切角待用。
3.用1汤匙油爆香蒜肉,加入豆豉及炸豆腐略炒,走油后的塘虱回镬,放入豆腐上,倒入酱油、白糖、水和香油略煮片刻,至汁液收干,加入红柿子椒丝,葱粒,埋薄芡即可上碟供食。
塘虱豆腐健康提示
很多小孩子很容易流鼻血,例如:打喷嚏,运动后,甚至睡觉中和坐着也会无原无故流鼻血,民间流传塘虱加黑豆可治流鼻血和止夜尿。
塘虱豆腐的食谱营养
塘虱豆腐的食物相克
鲶鱼 鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。
塘虱豆腐的营养成分
- 能量917.62千卡
- 蛋白质108.6克
- 脂肪45.13克
- 碳水化合物23.86克
- 叶酸82.14微克
- 膳食纤维6.99克
- 胆固醇815毫克
- 维生素a15.7微克
- 维生素b60.15毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e30.78毫克
- 胡萝卜素93.4微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸13.1毫克
- 钙436.26毫克
- 磷1228.04毫克
- 钾2096.03毫克
- 钠464.94毫克
- 碘0.24微克
- 镁267.43毫克
- 铁14.6毫克
- 锌4.58毫克
- 硒143.46微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.73毫克