指数
阿胶糯米粥的做法
1.把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化；将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。
2.食时以粥调和蒸化的阿胶即可。
阿胶糯米粥健康提示
1.晨起或临睡前食用。每天1次，连续10天。
2.此粥具有健脾补血，安胎的作用。
阿胶糯米粥的食谱营养
阿胶糯米粥的食物相克
阿胶糯米粥的营养成分
- 能量193.45千卡
- 蛋白质3.68克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物43.98克
- 叶酸9.35微克
- 膳食纤维0.4克
- 维生素e0.64毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.16毫克
- 钙20.85毫克
- 磷57.05毫克
- 钾80.5毫克
- 钠1.66毫克
- 镁27.2毫克
- 铁0.81毫克
- 锌0.79毫克
- 硒1.56微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.78毫克
