指数
虾皮韭菜的做法
1.将韭菜择洗净,切成段;
2.炒锅注油烧热,下入虾皮炸出香味,放入韭菜煸炒,加酱油、料酒、精盐、味精炒匀即可。
虾皮韭菜的食谱营养
虾皮韭菜的营养成分
- 能量90.5千卡
- 蛋白质14.64克
- 脂肪1.56克
- 碳水化合物12.71克
- 叶酸158.18微克
- 膳食纤维8.26克
- 胆固醇107毫克
- 维生素a669.75微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e1.66毫克
- 胡萝卜素3990微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.98毫克
- 钙362.39毫克
- 磷264.2毫克
- 钾767.36毫克
- 钠2794.16毫克
- 碘66.2微克
- 镁131.13毫克
- 铁3.74毫克
- 锌1.16毫克
- 硒22.02微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.79毫克