指数
碎烧鲤鱼的做法
1.将鱼刮鳞去鳃下洗净,把鱼头,尾切下顺着片开,鱼身片开切成三角形大块,葱、姜切成末,玉兰片、油菜、蒜均切成片;淀粉加水调成芡汁备用。
2.勺内放入油,烧至八成热时把鱼块和鱼头、鱼尾放入勺内,炸成火红色倒出。
3.勺内放入底油,油烧热时用葱、姜、蒜炝锅,放入玉兰片、油菜煸炒,加酱油、醋、绍酒、花椒水、白糖、味精、精盐,添入鸡汤,把鱼块皮面朝上摆入勺内,鱼头和鱼尾皮面朝下放入勺内摆成鱼的原形,用小火煨十分钟,待汤快尽时,移在中火上勾湿淀粉芡,淋明油翻个出勺,拖入盘中即成。
碎烧鲤鱼制作提示
本品有油炸过程,需备大豆油约100克。
制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
鱼烧时盛入盘后形状整齐不乱,汁既要挂严鱼,盘中又不剩余汁。
碎烧鲤鱼的食谱营养
碎烧鲤鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
碎烧鲤鱼的营养成分
- 能量1200.75千卡
- 蛋白质134.05克
- 脂肪51.38克
- 碳水化合物54.31克
- 叶酸280.68微克
- 膳食纤维3.68克
- 胆固醇630毫克
- 维生素a206.3微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c6.25毫克
- 维生素e28.79毫克
- 胡萝卜素113.2微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸20.64毫克
- 钙446.63毫克
- 磷1562.01毫克
- 钾2631.8毫克
- 钠903.2毫克
- 碘35.25微克
- 镁264.41毫克
- 铁10.02毫克
- 锌16.21毫克
- 硒115.9微克
- 铜0.59毫克
- 锰1.16毫克