指数
甜蜜金枣酱的做法
1.金枣洗净,沥干水分,对切后将籽挑除,放入果汁机中打碎备用;
2.将水放入锅中煮沸,加入甜菊续煮10分钟,至水剩一半量;
3.捞除甜菊,再加入麦芽糖拌煮至溶化;
4.加入金枣碎用小火续煮;
5.熬煮时要时常用木勺搅拌,以避免烧焦,且在煮的过程中要经常将浮沫捞除;
6.用小火慢慢煮至汁液变浓稠状即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。
甜蜜金枣酱制作提示
金枣的皮比较薄且带有些许甜味,所以连皮制作成果酱并不会太苦太酸涩。
甜蜜金枣酱的食谱营养
甜蜜金枣酱的营养成分
- 能量1323千卡
- 蛋白质6.6克
- 脂肪1.8克
- 碳水化合物328.2克
- 膳食纤维8.4克
- 维生素a372微克
- 维生素c210毫克
- 维生素e9.48毫克
- 胡萝卜素2220微克
- 核黄素0.69毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸8.1毫克
- 钙336毫克
- 磷120毫克
- 钾864毫克
- 钠18毫克
- 镁120毫克
- 铁6毫克
- 锌1.26毫克
- 硒3.72微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.5毫克