指数
苹果的做法
1.苹果洗净,中心用小刀挖空,注意底部不可挖穿。
2.将洋酒、白脱淡炼乳、白糖、葡萄干装入苹果内。
3.白脱淡炼乳和白糖加热煮至溶化,倒入洋酒煮沸,干淀粉加少量水调匀,倒于器皿内勾芡即成糖浆沙司。
4.将糖浆沙司倒于苹果盘中,放进微波炉烤箱以中火烤约20分钟即可。
苹果的食谱营养
苹果的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
苹果的营养成分
- 能量2960.9千卡
- 蛋白质47.76克
- 脂肪49.52克
- 碳水化合物579.1克
- 叶酸12.6微克
- 膳食纤维4.03克
- 胆固醇201.6毫克
- 维生素a235.6微克
- 维生素c24.2毫克
- 维生素e5.81毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.94毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸2.09毫克
- 钙1445.6毫克
- 磷1247毫克
- 钾2981.1毫克
- 钠1210.67毫克
- 镁192.3毫克
- 铁13.61毫克
- 锌9.24毫克
- 硒21.24微克
- 铜0.89毫克
- 锰0.84毫克