指数
金银裹蛎子的做法
1.葱、姜捣碎取葱姜汁备用;
2.淀粉(25克)放碗内加水调制出湿淀粉(50克)备用;
3.蛎黄(牡蛎)用清水洗净,下入开水中氽过捞出控净水分,放在碗内,加入葱姜汁,精盐、味精、黄酒、香油拌匀入味.
4.将偏口鱼(鲆)肉、猪里脊肉分别片成薄片15片,逐片包上1个蛎黄,卷成鱼,肉卷备用;
5.湿淀粉、鸡蛋清、面粉调成蛋清糊;
6.湿淀粉、鸡蛋黄、面粉调成蛋黄糊;
7.炒锅内放入花生油,用中火烧至六成热时,将鱼卷、肉卷分别沾匀蛋清糊、蛋黄糊下锅炸熟使之分别呈白色、金黄色;
8.将白色卷摆盘中间,黄色卷围在盘的四边,外带花椒盐上桌即成。
金银裹蛎子制作提示
因制作过程中需要炸制,所以要预备花生油750克,实耗约75克。
金银裹蛎子的食谱营养
金银裹蛎子的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
牡蛎(鲜) 牡蛎肉不宜与糖同食。
金银裹蛎子的营养成分
- 能量2216.54千卡
- 蛋白质138.72克
- 脂肪129.68克
- 碳水化合物125.5克
- 叶酸33.82微克
- 膳食纤维2.87克
- 胆固醇1627毫克
- 维生素a392.78微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c0.34毫克
- 维生素e44.14毫克
- 胡萝卜素10.64微克
- 核黄素1.37毫克
- 硫胺素1.74毫克
- 烟酸29.65毫克
- 钙1011.71毫克
- 磷1680.95毫克
- 钾2737.65毫克
- 钠5032.87毫克
- 碘2.03微克
- 镁625.57毫克
- 铁55.42毫克
- 锌64.5毫克
- 硒626.76微克
- 铜49.49毫克
- 锰5.79毫克