指数
土豆炖排骨的做法
1.将排骨剁成5厘米长的段;
2.土豆去皮切成块;
3.姜切片、葱切段、香菜洗净切段;
4.锅内放入水,烧开后将排骨烫一下,洗净浮沫;
5.锅内加底油烧热,用葱、姜炝锅,放入排骨煸炒;
6.然后加入汤汁、花椒、料酒、盐、味精,放入土豆,用中火炖熟;
7.拣去葱、姜后盛出, 撒入切好的香菜段即可。
土豆炖排骨的食谱营养
土豆炖排骨的营养成分
- 能量2007.79千卡
- 蛋白质107.09克
- 脂肪133.27克
- 碳水化合物102.8克
- 叶酸137.94微克
- 膳食纤维7.43克
- 胆固醇852.9毫克
- 维生素a87.34微克
- 维生素b61.37毫克
- 维生素c73.1毫克
- 维生素e3.93毫克
- 胡萝卜素115.6微克
- 核黄素0.88毫克
- 硫胺素4.52毫克
- 烟酸26.8毫克
- 钙115.42毫克
- 磷864.72毫克
- 钾3166.82毫克
- 钠4597.33毫克
- 碘6.08微克
- 镁216.53毫克
- 铁6.76毫克
- 锌10.28毫克
- 硒54.16微克
- 铜1.13毫克
- 锰1.28毫克