指数
麻辣黄鸭的做法
1.将鸭肉去骨煮熟洗净切成块;
2.将红辣椒去籽切成细丝;
3.葱、姜切末待用;
4.花椒放入热油锅内炸出花椒油;
5.锅内加适量植物油烧至七成热时,将鸭块放入油内氽一下,捞出沥油;
6.原锅留底油,放入红辣椒丝、葱末、姜末煸香,放入鸭块、花椒粉、白糖、酱油、盐和适量清水煸炒,加味精,用湿淀粉勾芡,淋花椒油出锅装盘。
麻辣黄鸭的食谱营养
麻辣黄鸭的营养成分
- 能量1512.5千卡
- 蛋白质86.02克
- 脂肪102.7克
- 碳水化合物74.93克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维13.78克
- 胆固醇470毫克
- 维生素a307.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c21.95毫克
- 维生素e2.53毫克
- 胡萝卜素283.2微克
- 泛酸5.65毫克
- 核黄素1.38毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸23.1毫克
- 钙376.3毫克
- 磷768.3毫克
- 钾1274.05毫克
- 钠9552.99毫克
- 碘5.31微克
- 镁206.1毫克
- 铁20.86毫克
- 锌8.25毫克
- 硒63.56微克
- 铜1.62毫克
- 锰2.66毫克