指数
菠萝比萨的做法
1.菠萝切成块；
2.洋葱和摩苏里拉芝士均切成丝；
3.比萨面饼上浇上一层番茄汁，铺上菠萝块、洋葱丝，撒上芝士丝；
4.将面饼放入200度烤箱内，烘烤约20分钟，直至芝士呈金黄色即可。
菠萝比萨制作提示
制作比萨用的番茄汁一般用新鲜番茄加入罗勒叶制成。
菠萝比萨的食谱营养
菠萝比萨的营养成分
- 能量769.5千卡
- 蛋白质32.15克
- 脂肪5.15克
- 碳水化合物158克
- 叶酸84.1微克
- 膳食纤维9.35克
- 维生素a4.5微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c27毫克
- 维生素e0.64毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸4.12毫克
- 钙80毫克
- 磷347.5毫克
- 钾549.5毫克
- 钠7.4毫克
- 碘11.95微克
- 镁112毫克
- 铁2.1毫克
- 锌0.61毫克
- 硒15.2微克
- 铜0.22毫克
- 锰1.76毫克
