指数
果泥煎猪肉的做法
1.将猪腿肉洗净,抹上胡椒粉和精盐腌制片刻;
2.苹果削去核切成片;
3.葱头洗净切成丝;
4.锅内注油烧至五成热,下入腌好的猪肉煎上色,捞出控净油;
5.锅内余油烧热,下葱头炒至黄色;
6.加入猪肉、苹果、香叶和鸡清汤煮沸;
7.用小火将猪肉焖熟,取出切成片;
8.将苹果片和原汁在粗罗上罗制成泥,加盐调好口味制成调味汁;
9.将猪肉片码入盘内,浇上调味汁即可。
果泥煎猪肉制作提示
为使此菜口感更好,需备鸡清汤约500克,如果没有鸡清汤可用高汤或清水代替。
果泥煎猪肉的食谱营养
果泥煎猪肉的食物相克
果泥煎猪肉的营养成分
- 能量3627.14千卡
- 蛋白质147.19克
- 脂肪309.04克
- 碳水化合物69.04克
- 叶酸31.5微克
- 膳食纤维6.05克
- 胆固醇870毫克
- 维生素a175.2微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e20.1毫克
- 胡萝卜素101.2微克
- 核黄素1.2毫克
- 硫胺素2.9毫克
- 烟酸29.04毫克
- 钙71.14毫克
- 磷1363.44毫克
- 钾2378.78毫克
- 钠2548.65毫克
- 碘0.16微克
- 镁142.66毫克
- 铁13.23毫克
- 锌9.39毫克
- 硒30.2微克
- 铜1.61毫克
- 锰0.18毫克