指数
意大利薄牛肉片的做法
1.将小牛柳去筋;
2.把芥末酱、芥菜子、小红干葱碎、黑胡椒碎、李派林汁、盐、法香碎、橄榄油混合后均匀涂抹于牛柳上;
3.再用保鲜膜将牛柳捆紧成圆棒状后,放入冷冻室冻24小时备用;
4.把冻好的牛柳取出刨切成片摆入盘中;
5.在上面撒上水瓜柳碎、盐、蛋黄、红酒醋、橄榄油调成的汁;
6.再用帕玛森芝士、法香、黑水榄、鸡尾洋葱装饰即可。
意大利薄牛肉片制作提示
牛肉片不能太厚,摆盘要整齐,汁量适中。
意大利薄牛肉片的食谱营养
意大利薄牛肉片的食物相克
意大利薄牛肉片的营养成分
- 能量1067.5千卡
- 蛋白质140.9克
- 脂肪49克
- 碳水化合物18.53克
- 叶酸33.55微克
- 膳食纤维2.45克
- 胆固醇566毫克
- 维生素a105.9微克
- 维生素b61.98毫克
- 维生素c3.4毫克
- 维生素e2.1毫克
- 胡萝卜素109微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸38.53毫克
- 钙128.56毫克
- 磷1584.1毫克
- 钾975.82毫克
- 钠1643.48毫克
- 碘3微克
- 镁235.66毫克
- 铁6.66毫克
- 锌29.81毫克
- 硒35.05微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.58毫克