指数
软熘鲤鱼的做法
1.鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净后从腹部片开,切成两片;
2.葱、姜、蒜切末;
3.龙须面(面条)用油炸好待用;
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5.炒锅上火放植物油,油温六成热时,将鱼放入滑一下;
6.炒锅置火上,放猪油,下入葱末、姜末、蒜末煸出香味,再加适量奶汤、料酒、精盐、糖色、醋、白糖、鸡精和少许酱油调好口味,然后放入鲤鱼,用中火烧煮,并不停地晃锅,中间需要加3次香油,直至鱼汁收浓,最后用湿淀粉勾成玻璃芡,即可装入盘内;
7.油炸龙须面另装一盘,伴鱼一同食用。
软熘鲤鱼的食谱营养
软熘鲤鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
软熘鲤鱼的营养成分
- 能量1528.83千卡
- 蛋白质97.01克
- 脂肪41.26克
- 碳水化合物198.4克
- 叶酸146.6微克
- 膳食纤维4.78克
- 胆固醇350.05毫克
- 维生素a105.69微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.62毫克
- 维生素e10.81毫克
- 胡萝卜素9.8微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素1.19毫克
- 烟酸20.47毫克
- 钙253.85毫克
- 磷1273.02毫克
- 钾1903.62毫克
- 钠2491.03毫克
- 碘34.25微克
- 镁327.99毫克
- 铁13.29毫克
- 锌11.82毫克
- 硒63.32微克
- 铜0.88毫克
- 锰4.76毫克