指数
蛤蜊疙瘩汤的做法
1.香菜切末,木耳水浸透,葱,姜均切末。活蛤蜊吐泥沙后洗净,放开水锅中煮开口,取出蛤肉,放入原汤洗沙,浸泡待用。
2.面粉放入碗内,淋上清水,搅成均匀的面疙瘩;西红柿洗净切丁,木耳切丝。
3.炒锅注油烧热,下葱姜末爆锅,先放入西红柿煸炒几下,添入适量鲜汤,蛤蜊原汤,再加入木耳烧开,撒入面疙瘩拨散,放入蛤肉,淋鸡蛋液,加入盐、胡椒粉,撒上香菜末即成。
蛤蜊疙瘩汤的食谱营养
蛤蜊疙瘩汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛤蜊疙瘩汤的营养成分
- 能量1414.23千卡
- 蛋白质112.18克
- 脂肪25.56克
- 碳水化合物207.34克
- 叶酸252.02微克
- 膳食纤维14.94克
- 胆固醇1657.5毫克
- 维生素a600.26微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c32.15毫克
- 维生素e17.08毫克
- 胡萝卜素859.6微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素1.42毫克
- 烟酸13.97毫克
- 钙859.88毫克
- 磷1326.43毫克
- 钾1845.95毫克
- 钠3539.72毫克
- 碘53.42微克
- 镁570.7毫克
- 铁64.89毫克
- 锌14.56毫克
- 硒312.13微克
- 铜1.06毫克
- 锰3.27毫克