指数
鲜芹汁的做法
1.先将芹菜洗净，再用凉开水洗一遍，沥干水，切碎捣成泥；
2.用干净的双层纱布包裹，绞取汁液(亦可用榨汁机获取芹菜汁)。
鲜芹汁健康提示
本品具有降压止咳之功效，治疗高血压效果显著。
鲜芹汁的食谱营养
鲜芹汁的营养成分
- 能量70千卡
- 蛋白质4克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物19.5克
- 叶酸143微克
- 膳食纤维7克
- 维生素a50微克
- 维生素c60毫克
- 维生素e11.05毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸2毫克
- 钙240毫克
- 磷250毫克
- 钾770毫克
- 钠369毫克
- 碘3.5微克
- 镁50毫克
- 铁4毫克
- 锌2.3毫克
- 硒2.35微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.85毫克
