指数
扁豆粟米粥的做法
1.扁豆和党参同煎，去渣取汁待用；
2.在煎好的汁中加入粟米同煮。
扁豆粟米粥的食谱营养
扁豆粟米粥的食物相克
扁豆粟米粥的营养成分
- 能量188.6千卡
- 蛋白质5.26克
- 脂肪1.56克
- 碳水化合物41.31克
- 叶酸39.23微克
- 膳食纤维2.93克
- 维生素a7.5微克
- 维生素c3.9毫克
- 维生素e0.88毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.79毫克
- 钙15.4毫克
- 磷95.2毫克
- 钾220.9毫克
- 钠1.44毫克
- 碘1.85微克
- 镁35.2毫克
- 铁1.37毫克
- 锌1.62毫克
- 硒1.64微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.29毫克
