指数
土豆丝拌白菜的做法
1.白菜洗净切细丝,土豆洗净去皮切细丝;白菜丝、土豆丝用开水焯一下,沥干水;干红辣椒洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣切成末;大葱去根洗净切成丝,备用。
2.将白菜丝、土豆丝同红辣椒丝、盐、味精、蒜末、葱丝、醋、五香面、香油拌匀即可。
土豆丝拌白菜的食谱营养
土豆丝拌白菜的营养成分
- 能量412.91千卡
- 蛋白质16.63克
- 脂肪11.86克
- 碳水化合物68.47克
- 叶酸145.76微克
- 膳食纤维9.43克
- 维生素a103.3微克
- 维生素b60.68毫克
- 维生素c190.5毫克
- 维生素e12.41毫克
- 胡萝卜素619.7微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.49毫克
- 烟酸3.3毫克
- 钙286.1毫克
- 磷307.18毫克
- 钾1004.41毫克
- 钠2024.56毫克
- 碘3.12微克
- 镁134.5毫克
- 铁6.62毫克
- 锌3.33毫克
- 硒4.16微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.79毫克