指数
八宝葫芦虾的做法
1.冬菇用水泡发去蒂洗净备用;虾米用泡发待用;莲子洗净蒸熟待用;葱切成花;姜切成米;将胡萝卜刨去皮,切成10厘米长、6毫米宽、1毫米厚的薄片,刻成飘带状,用盐腌软;网油洗一遍,晾干水分;香菜摘洗干净。
2.将海参切成豌豆一样大的丁,下入冷水锅烧开氽过,晾凉;将肥膘肉、熟瘦火腿、香菇、虾米都切成海参一样大的丁,入油锅煸出香味,烹料酒,放入盐、味精、白糖,用湿淀粉勾点芡,用盘装上晾凉。
3.将虾去掉头,剥去外壳(但要留尾),洗净,由虾背片开,挑去沙肠,成为连着的两片虾肉,洗一遍,切下三分之一的虾肉,切成小丁,三分之一的肉连着尾,用葱姜酒汁腌上,然后用鸡蛋清、干淀粉调成浆浆好。
4.将浆好的虾肉丁、海参丁、豌豆、莲子、香油、胡椒粉放入煸好的馅内拌匀。
5.将网油摊放木板上,撒上一层干面粉,改成8厘米大三角块计10块,再将八宝虾仁馅和虾尾分放在每块网油上,包裹成葫芦状,虾尾露在葫芦口外,将鸡蛋磕在碗里,放入面粉,湿淀粉,适量的水调成鸡蛋糊。
6.锅内放入油,烧到六成热时,将八宝葫芦虾逐个裹上鸡蛋糊,放在有柄的漏板上,下入油锅,用温火炸至焦酥呈金黄色捞出,把红萝卜飘带缠在葫芦上,摆在盘的周围,淋花椒香油,香菜叶摆在盘中即成。
八宝葫芦虾制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
八宝葫芦虾的营养成分
- 能量4862.08千卡
- 蛋白质153.75克
- 脂肪408.4克
- 碳水化合物168.26克
- 叶酸503.54微克
- 膳食纤维9.33克
- 胆固醇2536.45毫克
- 维生素a1489.76微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c62.2毫克
- 维生素e163.78毫克
- 胡萝卜素3728微克
- 核黄素1.34毫克
- 硫胺素1.04毫克
- 烟酸17.09毫克
- 钙1802.22毫克
- 磷1676.81毫克
- 钾2297.03毫克
- 钠4953.7毫克
- 碘78.05微克
- 镁517.64毫克
- 铁28.9毫克
- 锌17.2毫克
- 硒190.34微克
- 铜2.77毫克
- 锰5.67毫克