指数
鸭腿酿鸡腿菇配蓝莓汁的做法
1.鸭腿剔去大腿骨,用百里香、他拉根、野生果、雪梨酒、盐、胡椒腌渍;
2.用黄油炒香洋葱末,加入鸡腿菇、白酒、盐和胡椒,收汁;
3.摊开鸭腿,放上鸡腿菇,卷拢包紧,用牙签收口;
4.入煎盘煎上色后放入烤箱烤熟;
5.芦笋、胡萝卜用黄油加洋葱末炒熟;
6.用黄油将洋葱末煸香,倒入少许雪梨酒,再加黄汁、蓝莓,烧开后收浓汁水,加盐等调味;
7.鸭腿拆去牙签,切成厚片,排放盆内配上蔬菜,淋上蓝莓汁即可。
鸭腿酿鸡腿菇配蓝莓汁制作提示
1.鸭腿卷封口要牢固,不能松散;
2.黄汁(brown sauce),一般用面粉和肉汤等调配而成。
鸭腿酿鸡腿菇配蓝莓汁的食谱营养
鸭腿酿鸡腿菇配蓝莓汁的营养成分
- 能量1381.74千卡
- 蛋白质75.51克
- 脂肪95.74克
- 碳水化合物62.61克
- 叶酸356微克
- 膳食纤维21.35克
- 胆固醇385.6毫克
- 维生素a169.2微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c169毫克
- 维生素e6.5毫克
- 胡萝卜素77.2微克
- 核黄素2.53毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸38.47毫克
- 钙46.27毫克
- 磷1156.64毫克
- 钾4697.54毫克
- 钠1869.55毫克
- 镁174.44毫克
- 铁13.83毫克
- 锌8.17毫克
- 硒53.53微克
- 铜2.08毫克
- 锰1.05毫克