指数
粉丝拌黄瓜的做法
1.干粉丝先用热水泡发,放沸水中煮数分钟(不宜煮得太烂),捞出,沥水,用干净剪刀剪成5厘米长的段,放盘内;
2.黄瓜洗净,先片成薄片,再切成细丝,放小碗中,撒入少许精盐腌数分钟后,滤去盐水,放入盘内;
3.鲜红椒去蒂和籽,放沸水中烫一下,捞出,切成细丝,放粉丝盘中,撒上精盐、白糖、味精拌匀,吃时,淋上香油即可。
粉丝拌黄瓜的食谱营养
粉丝拌黄瓜的营养成分
- 能量320.66千卡
- 蛋白质3.3克
- 脂肪10.57克
- 碳水化合物55.1克
- 叶酸59.99微克
- 膳食纤维2.2克
- 维生素a36.5微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c83毫克
- 维生素e7.18毫克
- 胡萝卜素218微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙19.6毫克
- 磷8.48毫克
- 钾10.03毫克
- 钠2133.45毫克
- 镁5.89毫克
- 铁3.32毫克
- 锌0.17毫克
- 硒1.95微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.11毫克