指数
柠檬泡藕的做法
1.锅中放少许水烧开,放入白糖、柠檬汁、醋略煮,凉透。
2.藕洗净切成片,用冷水漂净沥干水,然后放入做好的味汁中浸泡三小时即可。
柠檬泡藕的食谱营养
柠檬泡藕的营养成分
- 能量186.75千卡
- 蛋白质4.08克
- 脂肪0.46克
- 碳水化合物44.14克
- 叶酸61.4微克
- 膳食纤维2.46克
- 维生素a6微克
- 维生素c90.2毫克
- 维生素e1.46毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸0.69毫克
- 钙85.65毫克
- 磷121.6毫克
- 钾528.05毫克
- 钠101.78毫克
- 碘4.8微克
- 镁41.35毫克
- 铁3.18毫克
- 锌0.55毫克
- 硒1.73微克
- 铜0.23毫克
- 锰2.77毫克