指数
德式小肠土豆汤的做法
1.用油将面粉炒出香味,冲入沸牛肉清汤,搅成糊状汤;
2.土豆200克熟捣泥,兑到汤里;
3.土豆100克切成小片,放入汤里煮沸即可;
4.小泥肠(火腿肠)切斜片;
5.葱头(洋葱)、芹菜切末;
6.泥肠、葱头、芹菜用40克油炒香,倒入汤里混匀,用盐和味精调好味即成。
德式小肠土豆汤的食谱营养
德式小肠土豆汤的营养成分
- 能量685.13千卡
- 蛋白质31.74克
- 脂肪23.35克
- 碳水化合物92.34克
- 叶酸88.19微克
- 膳食纤维5.64克
- 胆固醇19.5毫克
- 维生素a92.75微克
- 维生素b60.85毫克
- 维生素c50毫克
- 维生素e3.23毫克
- 胡萝卜素53微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸3.52毫克
- 钙90.68毫克
- 磷458.39毫克
- 钾1407.35毫克
- 钠3389.92毫克
- 碘5.12微克
- 镁104.9毫克
- 铁4.68毫克
- 锌2.31毫克
- 硒11.41微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.74毫克