指数
酱爆茄子的做法
1.茄子去皮,削去蒂头,切成约8 厘米长、l 厘米宽的条;
2.猪肉洗净,切末;
3.炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至六成热,倒入茄子,炸到断生而不含油时,倒入漏勺内沥油;
4.锅内留底油15克,放入肉末,用中火煸酥,加蒜泥炒香,放入甜面酱、白糖,炒至松散翻沙,再加入黄酒、酱油、肉汤炒匀;
5.再将过油的茄子倒入,推溜拌炒,待卤汁明显收浓,加入味精,用水淀粉勾芡,颠翻至卤汁紧包茄子、色泽红亮时,起锅装盘即成。
酱爆茄子制作提示
1.茄条加盐少许,腌约5 分钟,轻轻挤去水份,然后再炸,既入味又省油;炸油清亮,便于再用;
2.因有过油过程,需准备熟猪油1500克。
酱爆茄子的食谱营养
酱爆茄子的食物相克
酱爆茄子的营养成分
- 能量1162.09千卡
- 蛋白质21.92克
- 脂肪89.5克
- 碳水化合物85.38克
- 叶酸2.15微克
- 膳食纤维19.68克
- 胆固醇105.1毫克
- 维生素a330.05微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素c70.21毫克
- 维生素e6.72毫克
- 胡萝卜素1812.9微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸9.23毫克
- 钙603.67毫克
- 磷464.74毫克
- 钾1656.64毫克
- 钠2825.98毫克
- 碘4.56微克
- 镁221.17毫克
- 铁9.24毫克
- 锌3.73毫克
- 硒14.76微克
- 铜0.83毫克
- 锰2.16毫克