指数
糟卤凤爪的做法
1.将凤爪用沸水泡去黄衣,并用刀斩除爪尖部分洗净;葱、姜洗净,葱打成葱结,姜拍成姜块待用。
2.香糟、料酒、白糖和适量清水拌和,吊制糟卤,再把糟卤放入盛器,加入盐、味精、凉开水调成香糟浸汁。
3.炒锅上火,放入清水,将鸡爪、绍酒、葱结、姜块放入同煮,煮至鸡爪软酥时捞出,浸入香糟卤汁中,1小时后取出,改刀装盆。
糟卤凤爪的食谱营养
糟卤凤爪的营养成分
- 能量687.38千卡
- 蛋白质60.52克
- 脂肪41.09克
- 碳水化合物18.62克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维0.51克
- 胆固醇257.5毫克
- 维生素a96.4微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e0.8毫克
- 胡萝卜素23.4微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸6.16毫克
- 钙106.25毫克
- 磷196.89毫克
- 钾313.74毫克
- 钠4437.88毫克
- 镁24.82毫克
- 铁3.9毫克
- 锌2.37毫克
- 硒25.09微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.49毫克