指数
番茄豌豆汤的做法
1.将番茄用开水烫一下，去皮、籽切成丁；
2.鲜豌豆粒用开水焯一下，捞出控水；
3.葱头去外皮洗净，切成指甲片；
4.煮锅添水烧开，放入番茄丁、葱头片、豌豆粒煮开，加入精盐即可。
番茄豌豆汤的食谱营养
番茄豌豆汤的食物相克
番茄豌豆汤的营养成分
- 能量94千卡
- 蛋白质6.05克
- 脂肪0.65克
- 碳水化合物21.7克
- 叶酸60.3微克
- 膳食纤维5.75克
- 维生素a146微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c39毫克
- 维生素e1.52毫克
- 胡萝卜素870微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸2.28毫克
- 钙31.16毫克
- 磷131毫克
- 钾597.92毫克
- 钠1201.53毫克
- 碘6.05微克
- 镁53.06毫克
- 铁1.58毫克
- 锌1.01毫克
- 硒1.36微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.52毫克
