指数
虾子扒海参的做法
1.把姜茸浸入米酒中成姜汁酒待用;
2.炒锅内下沸水1500毫升,把猪骨、猪肉、鸡肉(带骨老鸡肉)、鸡脚放入锅滚约1 分钟,捞起,肉汤倒入碗内待用;
3.炒锅内下沸水2500毫升,用竹箅子垫底,放入海参滚(氽)约15 分钟,捞起换水再滚15 分钟;
4.重新换水加姜片滚约15 分钟,取出用冷水洗净;
5.用中火烧热炒锅,下油,放姜片、葱,烹姜汁酒,加沸水2500毫升,用竹箅子垫底,下海参煨10分钟,用笊篱捞起;
6.锅内水倒出,炒锅放回炉上,下油,烹姜汁酒,入沸水1000毫升,精盐,下海参再煨约10 分钟,取出沥去水;
7.沙锅内用竹箅子垫底,放入猪骨、猪肉、鸡肉、鸡脚、海参、火腿、虾皮、姜片、葱、精盐、味精,滚过猪骨等料的肉汤,加盖用小火焖约90 分钟;
8.取出海参,盛在碟中(皮向上),用筷子插几个小孔(易于着色),滗去水,留下原汤350毫升待用;
9.中火烧热炒锅,下油、姜米,烹黄酒、加原汤、虾皮、味精、白糖、胡椒粉、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,加香油和植物油推匀,淋在海参上便成。
虾子扒海参的食谱营养
虾子扒海参的食物相克
虾子扒海参的营养成分
- 能量2609.9千卡
- 蛋白质284.32克
- 脂肪142.32克
- 碳水化合物38.53克
- 叶酸93.99微克
- 膳食纤维1.93克
- 胆固醇1964毫克
- 维生素a520.7微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c9.35毫克
- 维生素e4.85毫克
- 胡萝卜素380.2微克
- 核黄素1.7毫克
- 硫胺素4.79毫克
- 烟酸59毫克
- 钙3067.83毫克
- 磷2031.89毫克
- 钾3651.6毫克
- 钠8980.25毫克
- 碘169.75微克
- 镁674.09毫克
- 铁27.86毫克
- 锌23.47毫克
- 硒204.75微克
- 铜1.73毫克
- 锰3.17毫克