指数
素烧臭豆腐的做法
1.将臭豆腐洗净,一切为四;毛豆去荚,洗净。
2.锅架火上,放油烧至五六成热,下臭豆腐,煎至两面微黄时,下毛豆、酱油和适量清水,旺火烧开后,盖上锅盖,焖烧5分钟左右,汤汁见浓,加白糖和精盐,再烧一滚即成。
素烧臭豆腐的食谱营养
素烧臭豆腐的营养成分
- 能量905.45千卡
- 蛋白质36.39克
- 脂肪72.12克
- 碳水化合物31.65克
- 膳食纤维4.03克
- 维生素a61微克
- 维生素c13.5毫克
- 维生素e60.02毫克
- 胡萝卜素365微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙268.84毫克
- 磷440.8毫克
- 钾530.58毫克
- 钠6682.73毫克
- 碘0.36微克
- 镁283.89毫克
- 铁20.6毫克
- 锌4.1毫克
- 硒2.67微克
- 铜0.69毫克
- 锰3.26毫克