指数
五香牛肉干(二)的做法
1.将牛肉剔去筋膜,漂洗干净后入沸水中氽一下即捞起,锅内另掺清水沸后下牛肉,用小火煮至七成熟时,把肉捞出,切成长5厘米,粗2.5厘米的条。煮牛肉的汤拣尽杂质待用。
2.牛肉汤内放进香料、花椒、生姜,烧开5分钟后,加入精盐、白糖、辣椒面,然后下牛肉条,用中火烧至锅内汁水干时起锅晾干。
3.把晾干的牛肉条放进烤箱中,烘干。
五香牛肉干(二)的食谱营养
五香牛肉干(二)的营养成分
- 能量2984.44千卡
- 蛋白质514.32克
- 脂肪66.89克
- 碳水化合物114.18克
- 叶酸1.75微克
- 膳食纤维31.04克
- 胆固醇1450毫克
- 维生素a1113.5微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e14.66毫克
- 胡萝卜素5783.2微克
- 核黄素3.71毫克
- 硫胺素1.81毫克
- 烟酸161.35毫克
- 钙562.25毫克
- 磷4480.35毫克
- 钾7826.73毫克
- 钠32853.2毫克
- 碘260微克
- 镁689.43毫克
- 铁80.98毫克
- 锌94.85毫克
- 硒268.78微克
- 铜5.09毫克
- 锰6.23毫克