指数
白菜炒肉片的做法
1.将白菜洗净,抹刀片成薄片,入沸水中焯一下捞出,投凉,沥净水。
2.将猪肉洗净切成薄片;香菇(水发)洗净片成小片;葱、姜、蒜均切成米粒大小。
3.锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,放入肉片略炒至呈白色,放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀,烹入醋,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出锅装盘即成。
白菜炒肉片的食谱营养
白菜炒肉片的营养成分
- 能量694千卡
- 蛋白质18.19克
- 脂肪59.1克
- 碳水化合物30.25克
- 叶酸90.65微克
- 膳食纤维8.32克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a95.68微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c109.56毫克
- 维生素e78.23毫克
- 胡萝卜素441.92微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸6.05毫克
- 钙202.05毫克
- 磷258.31毫克
- 钾240.77毫克
- 钠2264.18毫克
- 碘0.97微克
- 镁76.26毫克
- 铁6.67毫克
- 锌3.6毫克
- 硒8.24微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.84毫克