指数
洋葱蘑菇红烩鸡的做法
1.将公鸡斩去头、脚和脊骨,剁成100克重的块(约20块),撒上盐和胡椒粉拌匀。
2.煎锅烧热,加入猪油,把鸡块下锅同人煎黄后,倒入烩锅内。再将蔬菜香料(芹菜、胡萝卜、洋葱)和香叶下锅用猪油炒至黄色,加入番茄酱炒熟后,也倒入烩锅内。
3.烩锅内加入清水(以淹没鸡块为准),用大火烧沸后,加入酱油、料酒、辣酱油和油面酱搅匀,转用文火烩鸡块熟透后,捞出去掉碎骨。烩锅内的原汁滤清,把鸡块重新倒入。
4.洋葱切成方块,下煎锅用油炒熟后,同蘑菇块一起倒入烩鸡锅内,略烩片刻,调好口味,即可起锅装盘上桌。
洋葱蘑菇红烩鸡制作提示
油酱制作方法:黄油化开,加入面粉,将面粉炒熟成油面酱,即成。
洋葱蘑菇红烩鸡的食谱营养
洋葱蘑菇红烩鸡的营养成分
- 能量5690.13千卡
- 蛋白质515.73克
- 脂肪342.67克
- 碳水化合物159.61克
- 叶酸106.35微克
- 膳食纤维20.28克
- 胆固醇2757.8毫克
- 维生素a1601.3微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c62.5毫克
- 维生素e31.38毫克
- 胡萝卜素2246.8微克
- 核黄素4.3毫克
- 硫胺素2.11毫克
- 烟酸168.68毫克
- 钙463.83毫克
- 磷4817.72毫克
- 钾9846.61毫克
- 钠3562.13毫克
- 碘8.14微克
- 镁689.51毫克
- 铁47毫克
- 锌34.24毫克
- 硒306.16微克
- 铜4.91毫克
- 锰2.62毫克