指数
鸡丝拌芹菜的做法
1.鸡肉洗净，煮熟，撕成细丝；
2.芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下；
3.芹菜盛大碗中，加入鸡丝、精盐、味精、香油，拌匀即可。
鸡丝拌芹菜制作提示
鸡肉选择鸡脯肉。
鸡丝拌芹菜健康提示
滋阴平肝降压。适用于治疗高血压病。
鸡丝拌芹菜的食谱营养
鸡丝拌芹菜的营养成分
- 能量205.44千卡
- 蛋白质20.93克
- 脂肪9.84克
- 碳水化合物11.3克
- 叶酸63.7微克
- 膳食纤维2.96克
- 胆固醇106毫克
- 维生素a68微克
- 维生素c24毫克
- 维生素e5.38毫克
- 胡萝卜素120微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸6.44毫克
- 钙111.53毫克
- 磷257.98毫克
- 钾593.84毫克
- 钠2177.27毫克
- 碘13.8微克
- 镁41.74毫克
- 铁4.08毫克
- 锌2.11毫克
- 硒12.91微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.38毫克
