指数
鲍鱼卧鹑蛋的做法
1.将鲍鱼批成薄薄的圆形片,放入沸水锅烫一下捞出,鹌鹑蛋分别磕入碗内,逐只投入沸水锅中氽至蛋清凝结,蛋黄溏瓤时,即用漏勺轻轻托住捞起,放在深盘(又称汤盆)中。
2.烧热锅,放猪油烧热,下葱姜汁,料酒,再加鲜汤一勺,放鲍鱼片、加细盐、味精,烧沸,下水生粉勾流水芡,淋上香油,淋浇在鹌鹑蛋上,将香菜叶放在盘边围衬。
鲍鱼卧鹑蛋的食谱营养
鲍鱼卧鹑蛋的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
鲍鱼卧鹑蛋的营养成分
- 能量364.89千卡
- 蛋白质17.68克
- 脂肪26.26克
- 碳水化合物15.2克
- 叶酸7.48微克
- 膳食纤维0.16克
- 胆固醇546.95毫克
- 维生素a295.4微克
- 维生素c2.4毫克
- 维生素e5.78毫克
- 胡萝卜素58.6微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.33毫克
- 钙181.73毫克
- 磷189.25毫克
- 钾195.64毫克
- 钠2437.47毫克
- 碘30.24微克
- 镁42.83毫克
- 铁14.51毫克
- 锌2.23毫克
- 硒31.26微克
- 铜0.46毫克
- 锰0.28毫克