指数
红扒鸡的做法
1.将鸡整理好,从背部开膛,除净内脏,从胸,腹腔内斩断肢骨,放开水中烫透,捞出后,控净水分,趁热抹层糖色;
2.勺内放猪油,烧至七成热时,把鸡放入勺内冲炸一下;
3.待呈金黄色时,捞出放在碗里,加大料,肉桂,葱段,姜块,白糖,绍酒,酱油,精盐少许汤;
4.上屉蒸至酥烂,取出后拣去葱,姜等调料,摆放在盘中;
5.将蒸鸡原汤倒入勺中,调好咸淡口味,拢少许粉芡加味精、香油浇淋鸡肉上。
红扒鸡的食谱营养
红扒鸡的营养成分
- 能量1241.11千卡
- 蛋白质100.77克
- 脂肪62.09克
- 碳水化合物70.11克
- 叶酸0.46微克
- 膳食纤维0.28克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a241.4微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e13.82毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸29.45毫克
- 钙94.45毫克
- 磷897.03毫克
- 钾1443.78毫克
- 钠5327.75毫克
- 碘1.2微克
- 镁178.89毫克
- 铁13.56毫克
- 锌6.15毫克
- 硒59.89微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.93毫克