指数
香菇芹菜的做法
1.将香菇洗净,放入碗中,加入部分料酒、盐、味精、胡椒粉、鸡汤、葱段、姜片,上笼蒸10分钟使其入味,取出,去掉老根,改刀切成丝,待用。
2.将芹菜去掉叶子和根,洗净,撕去老筋,用斜刀法将其切成丝,待用。
3.经剩余的葱、姜改刀同样切成丝。
4.锅烧热,加入油烧热,放入葱、姜丝煸出香味,加入芹菜丝煸炒至出香味,烹入余下的料酒,加入余下的盐、白糖、味精,放入香菇丝煸炒均匀,起锅时滴入少许香油即可装盘。
香菇芹菜的食谱营养
香菇芹菜的营养成分
- 能量626.55千卡
- 蛋白质8.72克
- 脂肪55.74克
- 碳水化合物29.82克
- 叶酸110.3微克
- 膳食纤维7.24克
- 维生素a40.25微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c38.25毫克
- 维生素e31.15毫克
- 胡萝卜素241.5微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸2.64毫克
- 钙186.8毫克
- 磷205.9毫克
- 钾583.5毫克
- 钠4977.18毫克
- 碘2.1微克
- 镁58.95毫克
- 铁5.22毫克
- 锌2.23毫克
- 硒3.47微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.83毫克