指数
醋椒银耳汤的做法
1.水发银耳择洗干净,掰成小朵;
2.银耳放入沸水锅内焯一下,放入大汤碗内;
3.汤碗放在火上,倒入清水,加入精盐、味精、绍酒、胡椒粉,待汤开;
4.加入醋、葱丝,立即倒入盛银耳的大汤碗内,淋上香油,撒上香菜末即成。
醋椒银耳汤的食谱营养
醋椒银耳汤的营养成分
- 能量135.24千卡
- 蛋白质6.27克
- 脂肪1.83克
- 碳水化合物37.32克
- 叶酸4.83微克
- 膳食纤维15.38克
- 维生素a10.42微克
- 维生素c1.53毫克
- 维生素e1.35毫克
- 胡萝卜素63.52微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸3.05毫克
- 钙31.07毫克
- 磷208.42毫克
- 钾865.65毫克
- 钠950.58毫克
- 碘0.29微克
- 镁35.87毫克
- 铁3.42毫克
- 锌1.82毫克
- 硒2.19微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.61毫克