指数
红油水饺鸭子的做法
1.将鸭子开膛,去掉内脏,洗净,并把其表面的毛拔掉,再放入开水中焯烫一下,取出洗净,揩干水分,沙锅底垫箅子,放进鸭子和火腿筒骨(敲断;也可用排骨),加清水3000克,下葱段、姜块和料酒,在旺火上烧沸,移微火上炖半小时,将鸭子翻身,再炖半小时至鸭肉酥糯为止;
2.将猪肉剁成末,加水、盐、料酒、味精搅拌至有粘性时,下葱末及香油制成馅,再和面,擀成水饺皮子20张,包成饺子,下水煮熟;
3.取出沙锅内的葱、姜、火腿筒骨及箅子,加入盐、味精,将熟水饺放入锅内,摆在鸭子周围,淋上辣椒油、醋,撒胡椒粉即成。
红油水饺鸭子的食谱营养
红油水饺鸭子的营养成分
- 能量5826.35千卡
- 蛋白质364.5克
- 脂肪444.2克
- 碳水化合物97.66克
- 叶酸37.42微克
- 膳食纤维4.8克
- 胆固醇2133毫克
- 维生素a949.75微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e29.45毫克
- 胡萝卜素58.6微克
- 核黄素4.7毫克
- 硫胺素4.59毫克
- 烟酸96.52毫克
- 钙186.75毫克
- 磷2975.5毫克
- 钾4789.7毫克
- 钠3841.39毫克
- 碘4.01微克
- 镁403.8毫克
- 铁44.67毫克
- 锌31.71毫克
- 硒271.22微克
- 铜4.32毫克
- 锰2.13毫克