指数
鸡腿菇炒鸭的做法
1.烤鸭脯顺肉纹,切成片;
2.鸡腿菇洗净,入沸水锅内氽断生,捞出切成斜刀片;
3.红辣椒切菱形片;
4.葱白切片;
5.碗内加入盐、生抽、醋、香油、鸡精、鸡清汤、白糖、湿淀粉、胡椒粉、红糟汁兑成味汁待用;
6.炒锅置火上,加植物油烧至六成热,放入红辣椒、葱白片略炒,加入鸡腿菇、烤鸭脯片炒匀,烹入味汁推匀,翻炒几下,起锅装盘。
鸡腿菇炒鸭的食谱营养
鸡腿菇炒鸭的营养成分
- 能量1583.73千卡
- 蛋白质83.59克
- 脂肪102.36克
- 碳水化合物111.5克
- 叶酸529.77微克
- 膳食纤维29.56克
- 胆固醇0.15毫克
- 维生素a162.3微克
- 维生素c47.45毫克
- 维生素e12.24毫克
- 胡萝卜素433.2微克
- 核黄素3.54毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸49.49毫克
- 钙125.45毫克
- 磷1643.98毫克
- 钾6869.01毫克
- 钠2201.67毫克
- 碘23.21微克
- 镁227.52毫克
- 铁17.82毫克
- 锌9.46毫克
- 硒50.26微克
- 铜2.48毫克
- 锰1.56毫克