指数
椒油绿豆芽的做法
1.大葱去根洗净切成丝;
2.香菜择洗干净切成小段;
3.绿豆芽摘好冼净,放入开水中焯一下,捞出控干,撒上盐、醋拌匀盛盘;
4.葱、姜、香菜放在绿豆芽,炝上椒油即可。
椒油绿豆芽的食谱营养
椒油绿豆芽的营养成分
- 能量208.58千卡
- 蛋白质9.01克
- 脂肪15.6克
- 碳水化合物14.71克
- 叶酸46.06微克
- 膳食纤维6.82克
- 维生素a36.39微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c25.07毫克
- 维生素e13.17毫克
- 胡萝卜素213.8微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.16毫克
- 钙87.08毫克
- 磷111.5毫克
- 钾237.49毫克
- 钠2519.61毫克
- 碘1.15微克
- 镁96.84毫克
- 铁2.52毫克
- 锌1.21毫克
- 硒1.73微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.71毫克