烧竹笋的做法

类别 私家菜 糖尿病食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 动脉硬化食谱

工艺 烧

口味 香辣

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 冬笋400克

辅料 猪里脊肉50克 榨菜25克

调料 植物油50克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)5克 香油10克 盐3克 酱油5克 料酒5克

1.笋肉在沸水中煮熟去水，切成1.5寸长的厚片，每片用刀拍一下后切成条；
2.猪里脊肉、榨菜（用水洗一下除去咸味）、姜、葱、辣椒（去蒂籽）均切成末；
3.起锅放油，油热后将笋片入锅略炸（时间不宜过长，以防炸焦），沥油，肉末入油锅煸炒好，倒入榨菜、姜、辣椒末，加肉汤100毫升、盐和少许酱油，用文火烧煨，待笋熟透入味，放入葱花，淋上芝麻油颠翻几下起锅装盘。

因有过油炸制过程，需准备植物油约200克。