指数
猴头菇鸡汤的做法
1.鸡拔净毛,去内脏肥脂及尾部,斩件;
2.起油锅,爆香姜片下鸡块爆片刻,取出;
3.黄芪洗净;
4.黄芪与鸡肉放入清水煲内,大火煲滚;
5.改慢火煲2小时,汤成去黄芪;
6.猴头菇洗净,切片;
7.猴头菇放入鸡汤内滚熟,加盐调味即可。
猴头菇鸡汤健康提示
1. 补脾益气,助消化,抗肿瘤;
2. 适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症;
3. 胃脘胀痛、灼热反酸者不宜食用。
猴头菇鸡汤的食谱营养
猴头菇鸡汤的食物相克
猴头菇鸡汤的营养成分
- 能量876.33千卡
- 蛋白质102.1克
- 脂肪47.59克
- 碳水化合物20.56克
- 叶酸0.52微克
- 膳食纤维10.9克
- 胆固醇530毫克
- 维生素a244.2微克
- 维生素b121.5微克
- 维生素c10.6毫克
- 维生素d5微克
- 维生素e4.5毫克
- 胡萝卜素25.5微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸28.62毫克
- 钙98.43毫克
- 磷876.29毫克
- 钾1319.85毫克
- 钠2410.78毫克
- 镁114.25毫克
- 铁14.26毫克
- 锌6.51毫克
- 硒62.08微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.72毫克