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何首乌煲鸡蛋的做法
何首乌洗净加水和鸡蛋同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮片刻，即可吃蛋饮汤。
何首乌煲鸡蛋健康提示
此菜具有味道适口，滋阴补肾益血的功效。
何首乌煲鸡蛋的食谱营养
何首乌煲鸡蛋的食物相克
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
何首乌煲鸡蛋的营养成分
- 能量570千卡
- 蛋白质66.5克
- 脂肪44克
- 碳水化合物14克
- 叶酸566.5微克
- 胆固醇2925毫克
- 维生素a1170微克
- 维生素e9.2毫克
- 核黄素1.35毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸1毫克
- 钙280毫克
- 磷650毫克
- 钾770毫克
- 钠657.5毫克
- 碘136微克
- 镁50毫克
- 铁10毫克
- 锌5.5毫克
- 硒71.7微克
- 铜0.75毫克
- 锰0.2毫克
