指数
胡萝卜香蕉汁的做法
1.胡萝卜洗净，切条状，放到榨汁机中榨汁；
2.香蕉去皮，切小块；
3.榨汁机中放入冰块打碎，再放入香蕉块、无糖酸奶及胡萝卜汁；
4.搅打均匀，倒入杯中即可。
胡萝卜香蕉汁制作提示
1.本品可加适量冰块口感更好。
2.还可放入冰箱内降温，口感同样。
胡萝卜香蕉汁的食谱营养
胡萝卜香蕉汁的营养成分
- 能量426.5千卡
- 蛋白质11.6克
- 脂肪8.8克
- 碳水化合物78.5克
- 叶酸52.2微克
- 膳食纤维4克
- 胆固醇45毫克
- 维生素a1469微克
- 维生素c41毫克
- 维生素e1.54毫克
- 胡萝卜素8350微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.85毫克
- 钙428.5毫克
- 磷351毫克
- 钾1214毫克
- 钠263.4毫克
- 碘6.45微克
- 镁128.5毫克
- 铁3.8毫克
- 锌2.32毫克
- 硒7.7微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.52毫克
