指数
桔梗贝母粥的做法
1.将桔梗润透并切成薄片;
2.贝母洗净,去杂质;
3.粳米淘洗干净;
4.冰糖打碎成屑;
5.将粳米、桔梗、贝母一同置于锅内,加入800毫升清水;
6.用武火烧沸,再改用文火煮35分钟至粥稠米烂;
7.加入冰糖屑,搅匀即成。
桔梗贝母粥健康提示
本品具有疏肺化软、祛痰止咳之功效,适于肺心病饮邪恋肺、见咳喘、痰多、心悸等患者食用。
桔梗贝母粥的食谱营养
桔梗贝母粥的食物相克
川贝母 川贝母反乌头、矾石、莽草,恶桃花。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
桔梗 桔梗畏白及、龙眼、龙胆;忌猪肉。
桔梗贝母粥的营养成分
- 能量402.55千卡
- 蛋白质7.7克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物92.3克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙14.45毫克
- 磷121毫克
- 钾97.15毫克
- 钠2.8毫克
- 镁34.3毫克
- 铁1.31毫克
- 锌1.48毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.19毫克
- 锰1.36毫克